来挑战吗?国际级垂直马拉松在广西这里拉开帷幕→
12月3日,挑战第十五届南宁马拉松在南宁民族广场鸣枪开跑,国际广西赛道以展示秀美邕江风光为主线,直马吸引了近3万名跑友前来参赛。拉松里拉继南宁马拉松之后,开帷12月9日,幕→又一重要赛事——2023国际垂直马拉松超级精英赛南宁·广西华润大厦站将开跑,挑战这不仅是国际广西众多跑友期待已久的竞技赛事,也是直马国际垂直马拉松系列赛首次落地广西,跑友们已经等不及要挑战广西第一高楼了!拉松里拉 图为参赛选手到现场领取参赛装备。开帷受访者供图 据了解,幕→垂直马拉松1978年起源于攀登美国帝国大厦的挑战大众体育运动,如今全球有数百万人参与,国际广西成为一项跨越年龄、直马性别,不受场地、时间、天气限制的国际流行的健身运动。赛事均选择当地地标性建筑内进行比赛。 12月8日,是垂直马拉松中签选手在赛前领取装备的日子,选手们纷纷来到华润大厦领取装备,记者在现场看到,工作人员在一楼大厅已经布置好装备领取处,并有多名志愿者进行引导帮助。 图为志愿者正在整理参赛装备。记者 吴晓雨 摄 来自广西建设职业技术学院的陈同学,因参加南宁马拉松而得知这一赛事,但两个比赛的时间较为接近,正处于恢复期的他选择以志愿者的身份加入到此次比赛中,这样一来也能够更加了解此赛事,为今后参赛做准备。“志愿者的工作有许多乐趣,收获颇丰,看着参赛选手们迫不及待地想参加这次比赛,热情又热血,自己可以借此向他们学习,以后多参加这样的活动。”陈同学说。 领取流程是怎样的?装备包里都有些什么呢?志愿者用一镜到底的方式向你介绍! 本次赛事的赛道垂直高度403米,终点楼层88层,阶梯级数2335级,在封闭空间里进行比赛,对选手的身体素质具有一定要求。记者从主办方获悉,参赛选手应身体健康,或有跑步爱好,参赛选手须根据自己的身体状况和训练水平,决定是否参赛。组委会建议参赛选手进行自我评估,确认自己的身体状况能够适应垂直马拉松运动,才可参赛。 从事自由健身教练工作的何先生在本次垂直马拉松比赛成功中签,他对此次参赛信心满满,并告诉记者:“我登顶后,晚上还要继续去上健身课,参赛健身两不耽误。”当问其作为健身教练,有怎样的建议可以提供给参赛选手时,何先生认为掌握正确的方法十分必要。选手应当结合自身实际情况,做好热身和营养补充。爬楼梯前,进行适当的准备运动;爬楼梯时,可尝试稳定步长和呼吸,借助楼梯扶手减轻腿部和膝盖的负担;爬楼梯后,可以对膝关节局部进行按摩。
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